Burnout

Wat is een burnout?

burnout Een burnout is het eindstadium van langdurige roofbouw op lichaam en geest, meestal door een combinatie van werk- en privéproblemen. 10 procent van de werkende bevolking in Nederland heeft last van burnout verschijnselen..
Mensen met een burnout zijn lichamelijk en emotioneel uitgeput en hebben nergens meer energie voor. Dit lijdt vaak tot frustraties of een depressie. De één is gevoeliger voor een burnout dan de ander. Over het algemeen is het zo dat mensen die erg betrokken zijn bij hun werk en veel doorzettingsvermogen en een groot verantwoordelijkheidsgevoel hebben een groter risico lopen .

Oorzaak burnout

Spanningen en stress horen bij het leven, het maakt mensen in situaties die daarom vragen alert en maakt adequaat reageren mogelijk. Als er echter structureel sprake is van spanning zonder voldoende rust zorgt een overbelasting en uitputting van lichaam en geest voor een burnout, ook wel overspannen genoemd. Niet alleen persoonlijke eigenschappen, maar ook situaties in de omgeving zoals op het werk of de sociale omgeving kunnen mensen kwetsbaarder maken voor een burnout.

Behandeling burnout

De weg naar herstel van een burnout kan lang zijn en vergt professionele hulp. Bij de behandeling van een burnout is het belangrijkste te leren rusten en ontspannen, ademhalingstechnieken en ontspanningstechnieken kunnen hierbij helpen.
Maar dit is niet genoeg voor genezing. Er zal verandering moeten plaatsvinden in het gedrag wat de oorzaak is van de burnout zoals de manier van werken of manier van denken. Dit is zeker niet makkelijk en daarom is het verstandig hier professionele hulp bij te gebruiken. Als tijdelijke oplossing kan een antidepressiva voorgeschreven worden. Professionele hulp wordt vervolgens toegepast door bijvoorbeeld psychotherapie en gedragstherapie.